dzien nie

[...] 3x w tygodniu, przez okragly rok, bez wzgledu na pogode . Ale trzeba byc chyba zahartowanym, bo zapewne dla kogos, kto nigdy nie biegal, a kto wybiegnie sobie w mrozny dzien, takie aeroby zakoncza sie przeziebieniem. Szybki marsz jak najbardziej. Jazda konna- tez mozna, ale nie stepa ani nawet nie galopem, tylko klusem i to anglezowanym. [...]

Nie będą wielkie, spokojnie. Byle by takie picie nie było zbyt często to też nie trzeba się martwić. Ewentualnie na drugi dzień po imprezie odpuścić sobie trening, przed imprezą zjeść porządny posiłek oraz od razu po powrocie z niej. W czasie pić sporo wody i będzie dobrze.

Jestem na keto 4 miesiąc z małą przerwą w okresie od wigilii do sylwestra, mimo to trzymałem low carba w granicach około 80-100g węgli. Zredukowałem 8% bfa dodatkowo zaszła rekompozycja. Jeżeli dobrze się czułeś to leć dalej, lecz jednak zostałbym przy 20g węgli sztywno nie licząc błonnika, przynajmniej do okresu adaptacji czyli miesiąc z [...]

Przychodzi chłop do weterynarza i się skarży: - Panie doktorze moje świnie nie chcą żreć. Weterynarz mu na to: - Musi pan je zabrać do lasu i zrobić im dobrze. Chłop szybko wrócił do domu, załadował świnie na żuka i jazda do lasu. Tam zrobił, co mu weterynarz kazał, świnie znów na żuka i jazda do domu. Oczywiście świnie dalej nie chcą żreć. [...]

Cztery zakonnice stanęły wreszcie u bram Raju i Św. Piotr pyta pierwszą z nich - Czy dotykałaś *****a moje dziecko? - Tak Św., Piotrze, ale tylko paluszkiem... - Wiec zamocz paluszek w wiadereczku z woda święconą i przechodź przez bramę Święty Piotr pyta drugą z nich: - A czy ty również dotykałaś *****a? - O tak!!! Św. Piotrze i to cala ręką [...]

Ojciec z synem handluja kartoflami po osiedlach. Zajezdzaja na podwórko i wołają " Kartofelki! Kartofelki! " Z drugiego pietra babeczka sie wychyla, ze chce. - Ile? - Cztery worki. - Synu idz - mowi ojciec. Na gorze babka pyta: Dobra. Ile place? - 200 zl. - Hmm, nie mam tyle, ale pan jest dorosly, mi tez niczego nie brakuje, moze seks? [...]

Poprawki nie będą duże ponieważ wszystko jest ok :) Do cyklu proponuje zastosowac tauryne.Ryboze mozesz dodac jesli to ktorys z koleji Twój cykl i masz duzo kasy.Teoretycznie poziom rybozy maleje wraz z cyklami kreatynowymi, ale to tylko teoria ;) Fazę nasycenia nie ma sensu stosowac, tym bardziej przy takim zestawie. Przy takich dawkach cykl [...]

Paczkę dostałem dziś . Od razu zadowolony w ten sam dzień zdecydowałem się wypróbować to cudo 20g i 1 tabletka. (reszta na następny trening ) Rozpuszczalność 10/10 Smak 11/10 Po wypiciu od razu czuć orzeźwienie po około 5 minutach szybsza reakcja rozbiegane oczy nadmiar energii ogólnie bomba . Droga na siłkę zawsze wygląda u mnie tak, ze kiedy [...]

Dziś zacząłem od jednej - 20g. Zobaczymy jak trafi się ciężki dzień to może i 3pójdą chociaż nie wiem czy jest sens bo pompa może być zbyt duża. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2010-01-05 19:22:13

Jest sens przy redukcji - bo ten stack ma też właściwości Spalacza Tłuszczu, i też jeśli nikt nie posiada innej lub innych form kreatyny aby dodać w dzień nietreningowy.

iron obstawiasz ze jest tam pelna porcja (tj. ok. 5g) kreatyny? mam green magnitude i bralbym go dwa razy w dzien treningowy (rano i po treningu) ale jak w detonatorze jest pelna porcja to odpada p.s. mozna u Ciebie zakupic np 40 próbek detonatora? (pisze serio, tylko mam na mysli firmowych probek, nie z rozsypki ) Zmieniony przez - cyklon-b w [...]

Sevrond - i co jeszcze trzeba było napisać ?? Wasza inwencja twórcza, pomysłowość zostaje nagrodzona NIE NASZA. .. Kuznia Słuchaj Na treningu leci mocno Pot i jest gorąco jasne, że pomoże ale tak jak wspomniałes dieta Aeroby - CO Do Efedryny na własną odpowiedzialność próbuj. I osobno jeszcze trzeba byłoby dorzucić jeszcze jakiś spalacz w dzień [...]

ja mam podobnie jak Ty!!! tylko ze ja 30km dojezdzam do pracy... dzien od 11 do 18 czasami prowadze jakis trening indywidualny... wiec malo czasu dla siebie !!! ale jakos trzeba dac rade!!!!! tym bardziej ze moje przygotowania troche nieraz daja popalic czasami musza to byc 2 treningi dziennie!!!!! w okresie przed startem robie nawet 20 treningow [...]

to spoko barteklip9 !!!! czasami tak jest gorszy dzien zmiana pogody czlowiek zmeczony i nie wyspany i tak mozna sie poczuc!!!! ale dobrze ze sprawdziles i wszystko dziala bez zarzutow i masz dobra pompe i jestes zadowolony!!! to cieszy!!!!

Ja nic nie wysyłam Zadzwonie do Olympia i zapytam bo pewnie poszło dzień lub 2 dni później

Masz w diecie 15g tłuszczy na cały dzień?Mi się waha 15-20g,jak sobie nieraz przeliczam .Fajnie ,że węgli się nie boisz

[...] mozna. w dzisiejszych czasach wszystko ma pewien toksyczny potemncjal. dlatego tak istotne jest by dieta byla urozmaicona, by zaden produkt w niej nie pojawial sie non stop, dzien w dzien. tylko taki jadlospis mozna nazwac zdrowym i zbilansowanym - ktory nie jest swoim pemanentnym powieleniem. produktow zywnosciowych w wiekszosci przypadkow moim [...]

[...] miedzy soba. Mozemy porownac kick z boksem lub thaiem a nie z judo, bo to odzielny rozdzial. Niestety to co trenujesz bedzie pozniej robil na zawodach czy w walce. Na dzien dzisiejszy w judo parter jest znikomy i idzie to w tym kierunku ze jest go coraz mniej. Kiedys bylo inaczej ale Judo nastawia sie na zawody sportowe. W parterze chyba [...]

Dlaczego wg. Ciebie georgu nie ma sensu. Poprostu co drugi dzień pracuję mam dietę na masę i nie chcę cały dzień siedzieć. Nie mam dostępu w dni pracy do przyrządu type sztangielki. A nie chcę obrastać w tłuszcz więc wolę jakoś jeszcze poćwiczyć mniej siłowo. Może jakieś propozycje dla mnie macie???

Sytuacja wygląda następująco, trening "na poważnie" zaczełem wczoraj. Miesiąc temu na wypychaniu wycisłem 25 KG : x. Wczoraj ostro trenowałem, w sensie, że wiele ćwiczeń, sporo jazdy na rowerze. Zauważyłem, że daje rade zawisnąć na drążku, nie podciągnę się jeszcze, ale zawisnąć już potrafię na ok 5 sek. Pompka jeszcze nie wychodzi w [...]